چه افرادی دچار کمبود ویتامین D می‌شوند؟
بیماری‌های پاییزی آمدند
بیماری‌های پاییزی آمدند بیماری‌های پاییزی,بيماري بیماری‌های پاییزی,بیماری‌های پاییزی در بارداري,علائم بیماری‌های پاییزی,درمان بیماری‌های پاییزی,درمان بیماری‌های پاییزی با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي درمان بیماری‌های پاییزی,بیماری‌های پاییزی را چگونه درمان کنيم,بیماری‌های پاییزی در …
بزرگ شدن پروستات و شیوه درمان آن
بزرگ شدن پروستات و شیوه درمان آن بزرگ شدن پروستات,بيماري بزرگ شدن پروستات,بزرگ شدن پروستات در بارداري,علائم بزرگ شدن پروستات,درمان بزرگ شدن پروستات,درمان بزرگ شدن پروستات با طب سوزني,مواد غذايي مناسب براي …
علائم و سردرد و طول عمر انواع تومور مغزی گرید 4 خوش خیم بدخیم آستروسیتوما در کودکان چیست
تومور مغزی تومور مغزی ,تومور مغزی چیست,تومور مغزی بدخیم,تومور مغزی خوش خیم,تومور مغزی گرید 4,تومور مغزی به انگلیسی,تومور مغزی در کودکان,تومور مغزی گلیوما توضیحاتی در مورد تومور مغزی تومور مغزی را همه …
چه افرادی دچار کمبود ویتامین D می‌شوند؟
به گزارش بی اس ام اس افراد بزرگسالی که خود را از حضور در آفتاب محروم یا همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده می‌کنند، دچار کمبود ویتامین D می‌شوند.شیرخوارانی که در فصل پاییز و زمستان به دنیا آمده‌اند به دلیل سردی هوا از آفتاب محروم می‌شوند و از مکمل ویتامین دی نیز استفاده نمی‌کنند. افرادی که به دلیل بیماری‌هایی مانند فلج و شکستگی مجبور به اقامت طولانی در منزل یا بیمارستان هستند نیز با کمبود ویتامین D مواجه می‌شوند.برای پیشگیری از آثار مضر اشعه نور خورشید پیشنهاد می‌شود افراد در ساعات 10 صبح تا 14 که آفتاب شدیدتر است، از حضور در معرض نور آفتاب، جلوگیری و قبل یا بعد از این ساعات روز از آفتاب استفاده کنند.حدود 20 دقیقه حضور در نور آفتاب در روز برای دریافت ویتامین D کافی بوده و نباید در این مدت از ضدآفتاب استفاده شود.
کاهش جذب کلسیم و فسفر از طریق دستگاه گوارش، کاهش بازجذب کلسیم از طریق کلیه‌ها و بیماری نرم استخوانی در بزرگسالان، در مجموع چگالی استخوان را کاهش می‌دهد.عوارض کمبود ویتامین D در کودکان با علایم پاهای پرانتزی، تشنج و بسته شدن تاخیری ملاج‌ها و بروز بیماری‌هایی مانند راشیتیسم یا نرمی استخوان همراه است، کمردرد، ضعف در راه رفتن و حساسیت استخوان مچ از علائم کمبود ویتامین D است.
اصولا ویتامین D در زیر پوست انسان در حضور اشعه ماوراء بنفش ساخته می‌شود. اشعه خورشید از شیشه عبور نمی‌کند و برای دریافت ویتامین D تابش مستقیم لازم است. افرادی که در معرض آفتاب قرار ندارند ناچار به استفاده از مکمل آن هستند.موادغذایی مانند ماهی، تخم‌مرغ، گوشت و لبنیات حاوی ویتامین D هستند.
منبع:tabnak.ir
